Jednoduchá Osho meditačná technika, ktorá pomáha uvoľniť nadbytočnú energiu mysle, aby človek mohol lepšie vstúpiť do ticha.

KDE:  ŠTÚDIO JAKAÍ, Bakošova 1, Bratislava – Lamač
LEKTORKA: Ing. Jana Kaššová
certifikovaná lektorka katarných techník a Osho meditácií,  Tantra Goddess EssenceMohednžodáro tantra-joga a porfesionálna koučka.

Určené rovnako pre začiatočníkov aj pokročilých, nie je potrebná meditačná prax.

Myseľ neustále uvažuje v slovách.
Keď sa pozrieme na to, čo hovorí, väčšina z toho je analýza minulosti alebo projekcia minulosti do budúcnosti.
Myseľ sa rada opakuje a väčšina z toho, čo hovorí, je “odpad”.
Cez pohyb tela a nezmyselný jazyk – hatlanine sa prerušuje tok myšlienok a otvára sa priestor pre ne-myslenie.

“Gibberish je jedným z najlepších vedeckých spôsobov, ako vyčistiť myseľ od odpadu a prekonať zvyk neustálej vnútornej verbalizácie.”  Osho

Gibberish trvá 60 min a má 3 časti. Robí sa so zatvorenými očami.
1. časť: 30 minút – nezmyseľné bľabotanie (hatlanina) + pohyb tela

2. časť: 15 minút – pozorovanie v sede pri počúvaní hudby
3. časť: 15 minút – ležanie na bruchu v tichu, integrácia.

Táto meditácia sa môže robiť kedykoľvek počas dňa.

PRINESTE SI:  Šatku na oči, voľné a pohodlné oblečenie, teplé ponožky alebo prezúvky šetrné k podlahe (v štúdiu sa prezúva).
SÚČASŤOU ŠTÚDIA SÚ: Karimatky, deky, podhlavníky a podsedáky.