Jednoduchá Osho meditačná technika, ktorá pomáha uvoľniť nadbytočnú energiu mysle, aby človek mohol lepšie vstúpiť do ticha.
KDE: ŠTÚDIO JAKAÍ, Bakošova 1, Bratislava – Lamač
LEKTORKA: Ing. Jana Kaššová
certifikovaná lektorka katarných techník a Osho meditácií, Tantra Goddess Essence, Mohednžodáro tantra-joga a porfesionálna koučka.
Určené rovnako pre začiatočníkov aj pokročilých, nie je potrebná meditačná prax.
Myseľ neustále uvažuje v slovách.
Keď sa pozrieme na to, čo hovorí, väčšina z toho je analýza minulosti alebo projekcia minulosti do budúcnosti.
Myseľ sa rada opakuje a väčšina z toho, čo hovorí, je “odpad”.
Cez pohyb tela a nezmyselný jazyk – hatlanine sa prerušuje tok myšlienok a otvára sa priestor pre ne-myslenie.
“Gibberish je jedným z najlepších vedeckých spôsobov, ako vyčistiť myseľ od odpadu a prekonať zvyk neustálej vnútornej verbalizácie.” Osho
Gibberish trvá 60 min a má 3 časti. Robí sa so zatvorenými očami.
1. časť: 30 minút – nezmyseľné bľabotanie (hatlanina) + pohyb tela
2. časť: 15 minút – pozorovanie v sede pri počúvaní hudby
3. časť: 15 minút – ležanie na bruchu v tichu, integrácia.
Táto meditácia sa môže robiť kedykoľvek počas dňa.
PRINESTE SI: Šatku na oči, voľné a pohodlné oblečenie, teplé ponožky alebo prezúvky šetrné k podlahe (v štúdiu sa prezúva).
SÚČASŤOU ŠTÚDIA SÚ: Karimatky, deky, podhlavníky a podsedáky.