Jednoduchá Osho meditačná technika, ktorá pomáha uvoľniť nadbytočnú energiu mysle, aby človek mohol lepšie vstúpiť do ticha.
Myseľ neustále uvažuje v slovách.
Keď sa pozrieme na to, čo hovorí, väčšina z toho je analýza minulosti alebo projekcia minulosti do budúcnosti.
Myseľ sa rada opakuje a väčšina z toho, čo hovorí, je “odpad”.
Cez pohyb tela a nezmyselný jazyk – hatlanine sa prerušuje tok myšlienok a otvára sa priestor pre ne-myslenie.
Gibberish trvá 60 min a má 3 časti. Robí sa so zatvorenými očami.
1. časť: 30 minút – nezmyseľné bľabotanie (hatlanina) + pohyb tela
2. časť: 15 minút – pozorovanie v sede pri počúvaní hudby
3. časť: 15 minút – ležanie na bruchu v tichu, integrácia.
Táto meditácia sa môže robiť kedykoľvek počas dňa.
Je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých.
Nie je potrebná meditačná prax.
“Gibberish je jedným z najlepších vedeckých spôsobov, ako vyčistiť myseľ od odpadu a prekonať zvyk neustálej vnútornej verbalizácie.” Osho
LEKTORKA: Ing. Jana Kaššová– certifikovaná lektorka osho meditácií
KONTAKT: rodinnykouc@gmail.com
PRINESTE SI: šatku na oči, pohodlné oblečenie a hrubšie ponožky (pre tých, ktorí majú radi teplo od nôh).
SÚČASŤOU ŠTÚDIA SÚ: Podložka, deka, podhlavník a podsedák.