Jednoduchá Osho meditačná technika, ktorá pomáha uvoľniť nadbytočnú energiu mysle, aby človek mohol lepšie vstúpiť do ticha.
KDE: kdekoľvek cez ZOOM
LEKTORKA: Ing. Jana Kaššová
profesionálna koučka a certifikovaná lektorka katarzných techník a Osho meditácií, programu Tantra Goddess Essence a Mohednžodáro tantra-joga pre ženy.
Určené pre mužov a ženy, rovnako pre začiatočníkov aj pokročilých, nie je potrebná meditačná prax.
Myseľ neustále uvažuje v slovách.
Keď sa pozrieme na to, čo hovorí, väčšina z toho je analýza minulosti alebo projekcia minulosti do budúcnosti.
Myseľ sa rada opakuje a väčšina z toho, čo hovorí, je “odpad”.
Cez pohyb tela a nezmyselný jazyk – hatlanine sa prerušuje tok myšlienok a otvára sa priestor pre ne-myslenie.
“Gibberish je jedným z najlepších vedeckých spôsobov, ako vyčistiť myseľ od odpadu a prekonať zvyk neustálej vnútornej verbalizácie.” Osho
Gibberish trvá 60 min a má 3 časti. Robí sa so zatvorenými očami.
1. časť: 30 minút – nezmyseľné bľabotanie (hatlanina) + pohyb tela
2. časť: 15 minút – pozorovanie v sede pri počúvaní hudby
3. časť: 15 minút – ležanie na bruchu v tichu, integrácia.
Táto meditácia sa môže robiť kedykoľvek počas dňa.
