Osho meditačná technika, ktorá pomáha pri zvedomení a nacítení čakier.
Ak túžite cítiť svoje čakry, táto meditácia je pre Vás.

KDE:  ŠTÚDIO JAKAÍ, Bakošova 1, Bratislava – Lamač
LEKTORKA: Ing. Jana Kaššová
certifikovaná lektorka katarných techník a Osho meditácií,  Tantra Goddess EssenceMohednžodáro tantra-joga a porfesionálna koučka.

Určené rovnako pre začiatočníkov aj pokročilých, nie je potrebná meditačná prax.

Táto meditácia dáva príležitosť zažiť energiu 7. hlavných čakier, ktoré sú spojené s endokrinnými žľazami vo fyzickom tele.
Čakry sú súčasťou neviditeľného tela a spájajú našu dušu s naším fyzickým telom.

Yogíni hovoria, že akákoľvek choroba sa najskôr objaví na úrovni energetického tela a neskôr vstúpi do fyzického tela.

Táto meditácia čistí energetické telo, ktoré prináša vitalitu fyzickému telu. Po nej sa budete cítiť živší, svieži a budete mať viac energie.

“Znalosť čakier nestačí, človek ich musí cítiť, skúsiť ich, až potom to stojí za to.” Osho

Meditácia používa rýchle dýchanie a pohyb tela.
Špeciálne vytvorená hudba podporuje a pomáha pri vnášaní vedomia a vitality do čakier.

Chakra breating trvá 60 min, má 2 časti a robí sa so zatvorenými očami:
1. časť 45 min: v stoji sa intenzívne dýcha do čakier v 3 kolách.
2. časť 15 min: pozorovanie v sede so zatvorenými očami, čo sa deje vo vnútri alebo vonku bez hodnotenia.

Meditácia by sa mala robiť s prázdnym žalúdkom skoro ráno alebo neskoro po poludní.

PRINESTE SI:  Šatku na oči, voľné a pohodlné oblečenie, teplé ponožky alebo prezúvky šetrné k podlahe (v štúdiu sa prezúva).
SÚČASŤOU ŠTÚDIA SÚ: Karimatky, deky, podhlavníky a podsedáky.