Osho meditačná technika, ktorá pomáha pri zvedomení a nacítení čakier.
Ak túžite cítiť svoje čakry, táto meditácia je pre Vás.

“Znalosť čakier nestačí, človek ich musí cítiť, skúsiť ich, až potom to stojí za to.” Osho

Táto meditácia dáva príležitosť zažiť energiu 7. hlavných čakier, ktoré sú spojené s endokrinnými žľazami vo fyzickom tele.
Čakry sú súčasťou neviditeľného tela a spájajú našu dušu s naším fyzickým telom.

Yogíni hovoria, že akákoľvek choroba sa najskôr objaví na úrovni energetického tela a neskôr vstúpi do fyzického tela.

Táto meditácia čistí energetické telo, ktoré prináša vitalitu fyzickému telu. Po nej sa budete cítiť živší, svieži a budete mať viac energie.

Meditácia používa rýchle dýchanie a pohyb tela.
Hudba podporuje a pomáha pri vnášaní vedomia a vitality do čakier.

Chakra breating trvá 60 min, má 2 časti a robí sa so zatvorenými očami:
1. časť 45 min: v stoji sa intenzívne dýcha do čakier v 3 kolách.
2. časť 15 min: pozorovanie v sede so zatvorenými očami, čo sa deje vo vnútri alebo vonku bez hodnotenia.

Meditácia by sa mala robiť s prázdnym žalúdkom skoro ráno alebo neskoro po poludní.
Je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých.
Nie je potrebná meditačná prax.

Čo si treba priniesť:
ŠATKU na oči, pohodlné oblečenie a hrubšie ponožky (pre tých, ktorí majú radi teplo od nôh).

Podložka, deka, podhlavník a podsedák sú v štúdiu.

LEKTORKA:   Ing. Jana Kaššová – certifikovaná lektorka osho meditácií
KONTAKT:  rodinnykouc@gmail.com, 0903 489 569