Nádherná meditačná technika vytvorená Oshom pre zažitie nečinnosti a celistvosti.

Je to skvelá meditácia, aby sa energia pohybovala smerom hore od spodnej časti chrbtice, kde je nádrž životnej energie, ktorá je ukrytá vo forme spiaceho hada.
Myšlienkou je prebudiť túto energiu a vziať ju cez 7 čakier do najvyššieho bodu v ľudskom tele pre rozvoj spirituality.
Táto meditácia pomáha pri rozprúdení energie a emócií. Hlboko uvoľňuje telo.
Má veľmi hlboký vyrovnávajúci účinok na telo a myseľ.
Cez trasenie sa telo nabije energiou.

Kundalini meditácia trvá 60 min, má 4 časti po 15 min a robí sa so zatvorenými očami:
1. časť 15 min: trasenie vychádzajúce z nôh v stoji
2. časť 15 min: tanec tela
3. časť 15 min: sedenie alebo státie a pri počúvaní hudby pozorovanie, čo sa deje vo vnútri alebo vonku.
4. časť 15 min: 
ležanie na chrbáte so zatvornými očami a pozorovanie, čo sa deje vo vnútri alebo vonku bez hodnotenia, integrácia.

Táto meditácia sa najlepšie robí vo večerných hodinách, alebo neskoro popoludní.
Je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých.
Nie je potrebná meditačná prax.

LEKTORKA:   Ing. Jana Kaššová, certifikovaná lektorka osho meditácií
KONTAKT:  rodinnykouc@gmail.com

PRINESTE SI: šatku na oči, pohodlné oblečenie a hrubšie ponožky (pre tých, ktorí majú radi teplo od nôh).
SÚČASŤOU ŠTÚDIA SÚ: Podložka, deka, podhlavník a podsedák.