EXTERNÁ LEKCIA
ŠTVRTOK    18:00 – 19:15
LEKTOR:  Ján Košiar
CENA:  7 €  v hotovosti (je možné použiť permanentku Jakaí + 2 € doplatok)
KDE:  ŠTÚDIO JAKAÍ, Bakošova 1, Bratislava – Lamač

INFORMÁCIE:  kosiar.jan@gmail.com
LINK FACEBOOK: Ján Košiar
Joga pre začiatočníkov, mierne pokročilých a pokročilých

Metabolic yoga – joga pre tráviaci systém.
Spoločne sa naučíme ako pomocou rôznych asán v spojení s dychovými cvičeniami podporiť naše trávenie.
Naučíme sa základné očistné jogové techniky, vďaka ktorým podporíme nielen náš metabolizmus, no prispejeme tým aj k celkovej očiste nášho organizmu.

Poďme spolu mladnúť 🙂

Na hodinách Metabolic yogy sa budeme sústrediť nielen na fyzickú aktivitu a správne držanie tela, ale i na dychové techniky (pranajámu), mudry, kriyu a krátku meditáciu. 

S otvoreným srdcom Vám odovzdám všetky svoje znalosti i to, čo mňa robí šťastným a čo mi pomáha sa lepšie sústrediť na každodenný život.

Teším sa na Vás.
Janko