Metabolic yoga
Hatha joga
INFORMÁCIE: kosiar.jan@gmail.com
LINK FACEBOOK: Ján Košiar
Jeho prvé stretnutie s jogou bolo približne pred 6 rokmi.
Hneď od prvých chvíľ sa jej odovzdal a začal precvičovať najskôr pre svoj vlastný rozvoj, každé ráno pred príchodom do práce.
Posledné tri roky bol s výnimkou menších prestávok v zahraničí, kde sa vzdelával v oblasti jogy a meditácie. Učarovala mu hlavne India, Nepál i Srí Lanka, kde dohromady strávil dva roky svojho života.
Bol súčasťou komunitného života v ašrámoch a ako dobrovoľník tam precvičoval jogu a učil sa rôzne meditačné a dychové techniky.
Pred príchodom na Slovensko v máji tohto roka sa bol na severe Indie vzdelávať v oblasti Iyengar jogy.
Jogu vníma ako esenciu Vesmíru, vďaka ktorej sa môžeme zveľaďovať, rozvíjať svoju pozornosť, vedomie a sústredenie.
Na svojich hodinách jogy sa zameriava nielen na fyzickú aktivitu, ale i na dychové techniky (pranajámu), mudry a kriyu.
Momentálne žije v Dúbravke 🙂
